Czym jest migrena?

Migrena to choroba neurologiczna, w której ból głowy zwykle ma charakter pulsujący i najczęściej nasila się przy ruchu. Często pojawia się po jednej stronie głowy, choć nie zawsze. Towarzyszyć jej mogą nudności, nadwrażliwość na światło, dźwięki, zapachy oraz problemy z koncentracją. U części osób przed bólem występuje aura. Obejmuje ona mroczki przed oczami, błyski, zaburzenia widzenia, drętwieniem twarzy lub części ciała albo trudności z mówieniem. Objawy zwykle mijają samoistnie, jednak przy pierwszym epizodzie wymagają oceny lekarskiej.

Co zrobić, gdy zaczyna się napad migreny?

Najlepiej reagować jak najwcześniej, zanim ból się rozwinie. Pomaga przejście do cichego, zaciemnionego pomieszczenia, ograniczenie bodźców i odpoczynek. Warto też napić się wody, ponieważ odwodnienie nasila dolegliwości. Leki przeciwbólowe lub przeciwmigrenowe należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie warto zwiększać dawek na własną rękę. Zbyt częste przyjmowanie środków przeciwbólowych może prowadzić do rozwoju bólu głowy o innej specyfice niż migrena.

Jak rozpoznać własne wyzwalacze migreny?

Migrena często wraca w podobnych okolicznościach. U jednej osoby napad pojawia się po nieprzespanej nocy, u innej po stresie, alkoholu, głodzie albo długiej pracy przy monitorze. Dlatego pomocny bywa dzienniczek migrenowy. Warto notować:

  • datę i godzinę pojawienia się bólu,

  • czas trwania napadu,

  • bodźce obecne przed pojawieniem się migreny,

  • objawy dodatkowe,

  • przyjęte leki i ich efekt,

  • fazę cyklu u kobiet, jeśli ma znaczenie.

Przykład: pani Anna zauważyła, że migrena pojawia się u niej zwykle w poniedziałki po intensywnym weekendzie. W dzienniczku zapisała późne zasypianie, pomijanie śniadań i większą ilość pitej kawy. Po omówieniu tego z lekarzem łatwiej było ustalić plan profilaktyki i zmienić nawyki. Dzisiaj pani Anna o wiele rzadziej doświadcza bólów migrenowych.

Kiedy zgłosić się do neurologa z bólem głowy?

Konsultacja jest wskazana, gdy bóle są częste, silne, zmieniają charakter albo utrudniają pracę i sen. Neurolog ocenia objawy, wyklucza inne przyczyny bólu i dobiera leczenie. Czasem potrzebna jest profilaktyka, czyli terapia zmniejszająca liczbę napadów. Pilnej pomocy wymaga nagły, bardzo silny ból głowy. Niepokojące są też: niedowład, zaburzenia mowy, gorączka, sztywność karku, utrata przytomności, ból po urazie głowy albo ból o nieznanej dotychczas specyfice.

Jak ograniczyć liczbę napadów migreny?

Profilaktyka migreny nie polega tylko na zażywaniu leków. Duże znaczenie mają: regularny sen, posiłki, nawodnienie i unikanie długich przerw w jedzeniu. Pomaga też ograniczenie aktywności fizycznej, jeśli nie nasila objawy. Najważniejsze zasady:

  • śpij o podobnych porach,

  • nie pomijaj posiłków,

  • pij wodę w ciągu dnia,

  • ogranicz alkohol,

  • obserwuj reakcję na kawę,

  • rób przerwy od ekranu,

  • nie lecz napadów przypadkowymi lekami.

  • Migrena to choroba neurologiczna, nie zwykły ból głowy.

  • W czasie napadu warto ograniczyć światło, hałas i wysiłek.

  • Dzienniczek migrenowy pomaga znaleźć wyzwalacze.

  • Częste lub nietypowe bóle wymagają konsultacji.

  • Leczenie powinien dobrać lekarz po przeprowadzeniu wywiadu.

Migrena istotnie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jednak nie jesteśmy wobec niej bezsilni. Możliwe jest samodzielne ograniczenie intensywności objawów, jednak skuteczniejsza okazuje się wizyta u specjalisty. Mieszkasz w Sopocie i szukasz neurologa? W poradni Punkt Zdrowia w Gdańsku - kilkanaście minut od Sopotu - przyjmie Cię specjalista, który pomoże Ci poradzić sobie z migreną. Nie czekaj, aż objawy się nasilą.